こんにちは、潤です。 最近、入ったジムで なんと！！！ 腹筋の間違いに気づくことになりました 腹筋って 思っていたよりも 動作が小さいんですよね これ分かります 今までは状態を大きく起こすことをしていたのですが 実は背中を丸める動作だけでいいみたい…