おはようございます。潤です。 ヨガの効果について 講義を受けました ヨガの効果とはその時そのときで変わります まったく動いていない方へは全身運動 運動しているけど動きが一定 全身運動内蔵のマッサージ いつも運動してる人からだの状態の確認 その他柔…