瞑想体験

こんにちは。潤です。

ゴールデンウィークの初日は、

初の瞑想体験に行ってきました。

瞑想って眠くなりそう、逆にごちゃごちゃ考えそうなど、

リラックスするよりも逆に混乱しそうないめーじもありますが、

実は思っているよりも簡単。

沸き起こってくる気持ちを押さえて、

自分を見つめる時間を大事にしましょう！