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こんな日常。あんな日常。私の日常。

社会人デビューから5年が経ち、友達は結婚したりしているのに私は出会いすらない。そんな私の日常です。

ヨガの効果をまなぶ

おはようございます。潤です。


ヨガの効果について


講義を受けました






ヨガの効果とは

その時そのときで変わります



まったく動いていない方へは

全身運動



運動しているけど

動きが一定


全身運動

内蔵のマッサージ



いつも運動してる人

からだの状態の確認



その他

柔軟性向上とか



いろいろ

様々な病気に対しても



効果を発揮するとか