ヨガの効果をまなぶ

おはようございます。潤です。

ヨガの効果について

講義を受けました

ヨガの効果とは

その時そのときで変わります

まったく動いていない方へは

全身運動

運動しているけど

動きが一定

全身運動

内蔵のマッサージ

いつも運動してる人

からだの状態の確認

その他

柔軟性向上とか

いろいろ

様々な病気に対しても

効果を発揮するとか