ピラティスの良さ

おはようございます。潤です。

きれいに健康的になりたい

いろいろな

方法がありますが

最近私の周りでは

ピラティスが話題です

体幹をつかって

いろいろな動きをしていく

その中で自分の使えていない

筋肉を刺激していきます

姿勢がよくなったり

動きがスムーズになったり

いろいろと

試せるところがいいですね