2016-10-17 からだのだるさ ブログ おはようございます。潤です。 昨日久しぶりにトレーニング ダンベルをもって 上にあげて そして また下ろして 何度か繰り返しているうちに 上がらなくなって そこでおしまい それだけやると次の日に 体がすこし 重め