腹筋のやり方

こんにちは、潤です。

最近、入ったジムで

なんと！！！

腹筋の間違いに気づくことになりました

腹筋って

思っていたよりも

動作が小さいんですよね

これ分かります

今までは状態を大きく起こすことをしていたのですが

実は背中を丸める動作だけでいいみたいです

その方が腹筋だけの動きになって

いいんだそうです

ぜひぜひやってみてください

腰を曲げるのではなく

背中を曲げるイメージです